Vernichten Sie Ihren Burnout in 5 neuen, unkonventionellen Schritten!

Stressbedingte Burn-outs sind in unserer Gesellschaft leider ein Trend. Die Zahl der Menschen, bei denen Burnout diagnostiziert wird, steigt von Jahr zu Jahr. Es ist schrecklich: Nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihren Partner, Ihre Freunde, Ihre Familie und Ihren Arbeitgeber.

Menschen, die ausgebrannt sind, kämpfen intensiv um die Rückkehr in die Gesellschaft. Ich habe es in unmittelbarer Nähe erlebt, und habe es ein paar Mal gesehen und was ein Burnout diesen Leuten angetan hat. Irgendwann kommen diese Menschen zurück und versuchen, den Faden wieder aufzunehmen. Aber nie wieder mit der gleichen Leidenschaft und der gleichen Person wie früher.

Denken Sie, dass Sie auf dem Weg sind zu einem Burnout? Oder sind Sie auch überrascht und besorgt über all die Menschen in Ihrer Umgebung, die sich häufig krank melden? Oder Menschen, die glauben, Burnout-ähnliche Symptome zu haben? Und als Ergebnis erhalten Sie immer mehr Arbeit von Ihren Kollegen auf Ihrem Schreibtisch, die Sie bearbeiten müssen?

Lesen Sie dann weiter und lernen Sie, wie Sie auf unkonventionelle Weise in 5 Schritten ein Burnout zerstören und verhindern können. Denn nachdem Sie diesen kontroversen Artikel gelesen haben, werden Sie verstehen, warum ein Burnout immer Ihre eigene Schuld ist. Und warum ist es nie wirklich die Schuld Ihres Arbeitgebers.

Ich werde Ihnen jetzt beibringen, was Sie tun können, um Burnout zu verhindern. Und stärker als je zuvor in Ihrer Arbeit zu sein.

Regel 1: Es ist Ihre Schuld!

Wenn jemand ausgebrannt ist, ist es sehr leicht für diese Person, seinem Arbeitgeber die Schuld zu geben. Das sollten Sie besser nicht tun. Das ist einfach völlig falsch. Lassen Sie mich erklären, warum.

Oft sind die Menschen, die ausgebrannt sind, mit ihrer Arbeit überhaupt nicht zufrieden. Sie hassen ihre Arbeit, hassen ihre Kollegen, fühlen sich fest und haben einfach keine Ziele oder Motivationen mehr.

Wussten Sie, dass mehr als 70% der Menschen mit ihrer Festanstellung nicht zufrieden sind? Mehr als 70%! Diese Menschen fühlen sich gefangen, haben keinen Plan B und keine Vision für die Zukunft.

Sie sehen schnell, dass Burnouts lauern. Und dass ein Burnout normalerweise mit den persönlichen Entscheidungen und Entscheidungen eines Menschen im Leben zusammenhängt. Wenn Sie Ihre Arbeit nicht mehr mögen, tun Sie etwas anderes oder versuchen Sie sich weiterzuentwickeln!

Aber haben Sie keine Angst, sich zu ändern und Risiken einzugehen. Nichts ist im Leben sicher. Wenn Sie jedoch keine Maßnahmen ergreifen und in diesem ständigen Job festsitzen. Ohne dass sich die Chance auf eine Verbesserung ergibt, sind Sie dafür verantwortlich.

Sie sind verantwortlich für die Zündung der Flamme, die letztendlich zu einem Burnout führt.

Hören Sie deshalb auf, Ihren Arbeitgeber zu beschuldigen. Und stellen Sie sich selbst an die erste Stelle. Konzentrieren Sie sich ganz auf sich selbst und Ihre Entscheidungen, bevor Sie jemand anderem die Schuld geben.

Sie sind der Kapitän und nur Sie bestimmen den Verlauf Ihres eigenen Lebens. Wenn Sie nicht glücklich sind, ist es wirklich Zeit, die Richtung zu ändern und das aktuelle Schiff zu verlassen.

Regel 2: Keine Ausreden mehr!

Viele Menschen sind bereits Millionäre und merken es nicht einmal. Sie sind bereits ein absoluter Multi-Millionär und haben sich für eine Million mal entschuldigt!

Wir entschuldigen uns dafür, dass sie ihre Ziele nicht erreichen können. Und entschuldigen sich, warum ihnen die schlechten Dinge im Leben gerade passieren.

Sie sind Experten darin, anderen die Schuld zu geben und nicht sich selbst. Mitarbeiter beschuldigen ihren Arbeitgeber, beschuldigen zu viel Arbeit, zu viel Druck, zu viele Aufgaben, zu viel Stress, zu viele E-Mails, zu hohe Ziele! Zu viele Entschuldigungen für alles!

Viele lieben es total um Ausreden zu machen. Sie weigern sich, sich ihren eigenen Fehlern und ihrem eigenen Chaos in ihrem Leben zu stellen.

Deshalb hör doch endlich auf, Ausreden zu machen. Und konzentrieren Sie sich nur auf die Dinge, die bei der Arbeit wirklich wichtig sind.

Zum Beispiel: die Aufgaben, die Einkommen generieren. Oder Aufgaben, die in direktem Zusammenhang mit Ihren persönlichen Arbeitszielen stehen. Schneiden Sie alles andere aus, was Sie nicht tun sollten.

Wenn sich Ihr Manager über Ihre neue eigensinnige Haltung beschwert, müssen Sie sehr hart und stark in Ihren Schuhen sein und zurückschieben. Sie müssen Ihren Manager erklären, dass Sie es wirklich nicht anders machen werden. Und dass er sich daran gewöhnen muss!

Betonen Sie, dass all diese anderen Aufgaben Sie davon abhalten, mehr Geld zu verdienen und Ergebnisse für das Unternehmen zu erzielen. Zwei wichtige Ziele in der beruflichen Werdegang, für die fast jeder von uns eingestellt wurde!

Wenn Sie diese Haltung und Argumente gut vermitteln können, können Sie Ihren Vorgesetzten überzeugen. Dass er Ihnen helfen soll, Aufgaben zu übernehmen oder an andere Kollegen zu delegieren.

Erwarten Sie am Anfang Widerstand, aber drücken Sie weiter, und irgendwann werden Sie stärker herauskommen. Sie werden mehr Respekt verdienen und jeder in Ihrer Umgebung, einschließlich Sie selbst, wird davon profitieren!

Regel 3: Feuern Sie sich selbst oder lassen Sie sich feuern!

Wenn Sie zu mehr als 70% zu der oben genannten Gruppe gehören, kündigen Sie dann sofort Ihren Arbeitsplatz und wechseln Sie zu einem anderen Arbeitgeber. Tun Sie das, bevor es zu spät ist!

Ich habe das selbst erlebt und es ist so wahr: Manchmal wird es zu Ihrem größten Geschenk und Segen, gefeuert zu werden. Es ist wahr … Egal wie verrückt das klingt.

Nutzen Sie die einmalige Gelegenheit zur Veränderung. Und Ihre Zeit damit zu verbringen, einen neuen Job zu finden, der zu Ihnen passt und inspirierend ist.

Seien Sie keine Geisel und Sklave mehr, und genießen Sie nicht mehr den falschen Komfort eines Gehalts- und Sozialversicherungsnetzes.

Ein Sicherheitsnetz haben = Entschuldigung dafür, dass ich etwas nicht getan und es nicht realisiert oder verfolgt habe.

Das ist wirklich sehr wichtig!

Wenn Sie glauben, Sie seien sicher und in einer angenehmen Komfortzone, werden Sie nie eine mögliche Neu / Re-Organisation in Ihrem Unternehmen punktlich sehen.

Mangel an Motivation, persönliche Ziele, Energie zum Aufstehen und Inspiration sind stille Killer. Sie werden diesen Burnout früher oder später bekommen.

Regel 4: Konzentrieren Sie sich auf Geld und fantastische Kunden!

Wenn Sie nicht mehr wissen, wo Sie anfangen sollten, indem Sie Aufgaben nach Priorität zuweisen. Beginnen Sie dann zuerst mit diesem Ansatz … unabhängig davon, in welcher Position Sie sich gerade befinden.

Konzentrieren Sie sich immer auf Geld und Kunden. Überlegen Sie, wie leistungsfähig und einfach dies ist, wenn Sie Ihre Aufgaben organisieren…

Geld und Kunden.

Priorisieren Sie Aufgaben, die viel Geld generieren oder viel Geld sparen. Vorrang vor einem exzellenten Kundenservice, damit die Kunden die Treue halten und mehr kaufen.

Und was ist das Ergebnis für Sie selbst? Sie verdienen zum Beispiel viel mehr Bonus. Geld, das Sie für einen wohlverdienten Urlaub verwenden können!

Konzentrieren Sie sich auf jeweils eine Aufgabe und werfen Sie alle Multitasking-Bücher in den Papierkorb! Menschen sind nicht für Multitasking gemacht. Es hat sich als schlecht für Sie erwiesen und es funktioniert einfach nicht. In der Tat, wird es Sie sogar auf lange Sicht krank machen.

Aber natürlich! Sie werden anfänglich auf Widerstand stoßen, wenn Sie Ihren neuen kühnen, erfrischenden Ansatz verfolgen. Aber noch einmal… wir werden als Fachkräfte eingestellt, um unserem Arbeitgeber dabei zu helfen, immer diese beiden Dinge zu tun: Geld zu verdienen und die Kunden zufrieden zu stellen.

Unabhängig von Ihrer Rolle oder Funktion kommt es immer auf diese beiden Punkte an. Ihr Arbeitgeber und Ihre Kollegen werden dies letztendlich respektieren und Sie für Ihre Vision und Führungsqualitäten anerkennen!

Regel 5: Übernehmen Sie die volle Kontrolle und schlagen Sie knallhart zurück!

Konzentrieren Sie sich nur auf eine Aufgabe. Nehmen Sie keine Anrufe entgegen, lesen Sie keine anderen E-Mails und sprechen Sie nicht mit anderen Kollegen.

Und wenn diese Kollegen zu viel Lärm machen, bitten Sie sie, mit ihren Gesprächen zur Kaffeemaschine zu gehen! Oder müssen das Gebäude sofort verlassen!

Sagen Sie ihnen, Sie können keine großartige Arbeit leisten oder Millionen für das Unternehmen verdienen. Wenn Ihre Kollegen Sie ständig ablenken. \Der Arbeitsplatz ist ein Ort, an dem Sie tolle Geschäfte machen, viel Geld verdienen und eine fantastische Kundenzufriedenheit erzielen können.

Wenn wir das nicht mehr ernst nehmen, können wir genauso gut mit uns allen nach Hause gehen, oder?

Erstellen Sie jeden Tag eine Liste mit den wichtigsten Prioritäten und Zielen. Was möchten Sie an diesem Tag tun und beenden? Und dann erledige sie jeden Tag!

Sofort raus und weg mit aller Verwaltung! Minimieren Sie unnötige Besprechungen und Anrufe! Schieben Sie hart zurück, wenn andere Sie weiterhin belästigen, streiten Sie sich mit Ihrem Manager darüber und lassen Sie Ihre Stimme immer laut hören !

Sie müssen die vollständige Kontrolle haben. Und nicht kontrolliert zu werden, durch äußere Faktoren, die Sie vom Erreichen Ihres Ziels ablenken. Sie entscheiden, wie Ihr Tag aussieht. Und das bestimmen nur Sie mit Ihrem neuen, mutigen Stil.

Sie bestimmen den Tagesverlauf: Wann es beginnt und wann es endet.

Stellen Sie sicher, dass der Tag wirklich endet, wenn er endet. Und weigern Sie sich, außerhalb der Arbeitszeit anzurufen und E-Mails zu lesen. Außer in seltenen Fällen, wenn Sie beispielsweise wegen einer akuten Krise vor Ort sein müssen. Oder zum Beispiel, wenn Sie im Begriff sind, ein sehr großes fantastisches Geschäft abzuschließen.

OK, jetzt, da Sie diese neuen Regeln verstehen, was können Sie tun, um ein Burnout zu verhindern?

Hier sind meine 10 persönlichen Tipps, die Ihnen helfen sollen:

  1. Konzentrieren Sie sich auf jeweils eine Aufgabe und seien Sie absolut Weltmeister darin. Vergessen Sie Multitasking und machen Sie es nie wieder!
  2. Hören Sie auf, geschäftliche E-Mails zu lesen, wenn Sie zu Hause sind. Entwickeln Sie eine Morgenroutine mit Sport oder Meditation.
  3. Probieren Sie ein All-in-One-Heimfitness- oder Cardiogerät aus. Vor allem, wenn Ihre Zeit begrenzt ist. Machen Sie eine feste Morgen- oder Abendroutine von mindestens 30 Minuten. Machen Sie es zu einer absoluten Priorität und tun Sie es jeden Tag. Sie werden sich großartig fühlen, das verspreche ich Ihnen.
  4. Schalten Sie Ihr Smartphone mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen aus. Stellen Sie einen Blaulichtfilter ein, den Sie früh am Abend aktivieren, damit Sie schneller einschlafen.
  5. Investieren Sie mehr in den Schlaf und machen Sie den Schlaf zur obersten Priorität. Kaufen Sie eine großartige Matratze wie diese hier mit einer 100-Nächte-Testversion ohne Risiko. Sie haben nichts zu verlieren und werden sich durch einen besseren Schlaf wohlfühlen.
  6. Lesen Sie mehr über Mindfulness und wie Sie Ihr Leben innerhalb von 8 Wochen verändern können! Es ist super kraftvoll. Mindfullness kann Ihnen helfen, mit vielen Dingen in einem geschäftigen Leben umzugehen.
  7. Laden Sie E-Books auf Ihr Tablet oder Telefon herunter. Und fange an, überall Bücher über Selbstverbesserung zu lesen, egal wo immer Sie bist. Zum Beispiel im Zug zur Arbeit oder im Auto als Hörbuch.
  8. Iss gesünder und investiere in frische Zutaten, mehr Obst und Gemüse. Sie werden sich großartig fühlen.
  9. Lesen und studieren Sie großartige Bücher und verbringen Sie weniger Zeit mit nutzlosen, zeitraubenden sozialen Medien. Investiere mehr Zeit in Selbstverbesserung und Entwicklung.
  10. Investieren Sie und verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner. Sprechen Sie mehr mit ihnen und üben Sie die Kunst des Zuhörens.

Vielen Dank für das Lesen und Teilen dieses Artikels! Zusammen können wir die Burnouts besiegen. Und wir fangen wieder zusammen an, verdienen viel Geld und bieten unseren Kunden eine fantastische Erfahrung.

Antworten Sie unten mit Ihren eigenen Vorschlägen und zusätzlichen Tipps, um diese Liste zu ergänzen. Teilen Sie den Artikel in den sozialen Medien und mit Ihren Kollegen.

Ich freue mich von Ihnen zu hören!

Gerrit Jan de Vries

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